Советы
Ольга Гламаздина
32 года, основатель танцевальной студии «Light», преподаватель Pole dance, , инструктор по фитнесу (Педагогический колледж фитнеса г. Санкт-Петербург). Преподавательский стаж более 8 лет
Основатель одной из первых школ танцев на шесте Ольга Гламаздина и ее ученица Нина Сасовец рассказали о том, чем привлекателен Pole dance, почему этот спорт не стоит путать со стриптизом и как правильно тренироваться, чтобы добиться успеха.

Нина Сасовец — мастер спорта по каратэ, имеет черный пояс (второй дан). Сертифицированный инструктор по фитнесу (групповые программы), степ-аэробике и консультант по питанию.

Ирина Халкова
32 года, координатор групповых программ и персональный тренер фитнесплекса Grand Arena, преподавательский стаж более 6 лет.
Ирина Халкова, многопрофильный инструктор и координатор групповых программ, рассказала о миссии тренера в зале, о том, когда пора начинать заниматься фитнесом и как сделать это правильно.
Категории:йога пилатес фитнес

Ирина многопрофильный тренер, она может преподавать любые виды силовых тренировок (в тренажерном зале либо со свободным весом в формате «фитнес»); «мягкие» направления: power yoga, пилатес, стрейчинг, а также занятия в бассейне.

Денис Долгодворов
30 лет, российский спортсмен, мастер спорта России международного класса (МСМК), член олимпийской сборной команды России по фристайлу, специализируется на могуле.
Один из лидеров сборной России, трехкратный чемпион и многократный призер чемпионатов России по фристайлу, многократный победитель и призер Кубков России и Европы Денис Долгодворов рассказал о своей профессиональной карьере, могуле и о том, с чего начинается путь в большой спорт.
Категории:могул фристайл

Денис Долгодворов по итогам выступления на Кубках Мира регулярно входит в семерку сильнейших спортсменов мира.

Татьяна Гуревич
25 лет, преподает «Чарльстон» в школе танцев «Штрих Кот» преподавательский стаж: более 1 года.
Рожденные в Америке в 30-х годах вместе с джазовой музыкой, пережившие стиляжные 50-е, завоевавшие в 90-х весь мир танцы в стиле свинг добрались и до Сибири! О соло направлении — чарльстоне — рассказала преподаватель единственной в Новосибирске школы танцев в стиле свинг Татьяна Гуревич.
Категории:свинг танцы

Bounce — среднебыстрый ритм с акцентом на первой и третьей четверти, особенно в джазе.

Денис Гришин
27 лет, ведущий инструктор тренажерного зала фитнес-клуба mc2, Мастер спорта России по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа. Тренерский стаж: 6 лет

Ведущий инструктор одного из самых популярных фитнес-клубов Академгородка Денис Гришин рассказал о своем профессиональном опыте, роли тренера в зале и дал действенные советы по работе на тренажерах для новичков.

Денис — Сертифицированный инструктор TRX Suspension Treining Серебряный призер России по пауэрлифтингу (2006 год)
Чемпион мира по пауэрлифтингу (2007 год)
Серебряный призер Чемпионата мира по пауэрлифтингу (2009 год)
Обладатель Кубка Азии по пауэрлифтингу (2011 год)
Неоднократный победитель всероссийских и мастерских турниров

Александра Тенцер
22 года, тренер по классу «Акробатика» в танцевальной студии «Light». Преподавательский стаж: более 1 года
Тренировки по акробатике большинством людей воспринимаются как экзотические. Кому они будут интересны? В каком возрасте еще не поздно начать заниматься и с каким уровнем первоначальной подготовки стоит приходить на занятия? Ответ на эти и многие другие вопросы дала в своем интервью Александра Тенцер, преподаватель акробатики в танцевальной студии «Light».
Категории:акробатика

На своих занятиях Саша использует разминку из американского тренировочного курса Insanity.

Владимир Рашковец
26 лет, Мастер спорта России по пауэрлифтингу, персональный тренер фитнес-клуба «Европа», тренерский стаж: 5 лет
Персональный тренер фитнес-клуба «Европа» Владимир Рашковец и его подопечный Михаил Гуляшов рассказали о том, как сделать силовую тренировку по набору мышечной массы по-настоящему эффективной и почему фитнес — это не спорт.

Слово «фитнес» образовано от английского глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме. В широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.

Самые интересные события в твоем городе, больше полезных советов от экспертов, компании для занятий спортом, видеотренировки и многое другое в соцсетях.